Quando il cuore si spezza. Come trasformare la fine di un legame in energia vitale con la mindfulness

La chiamano "sindrome del cuore spezzato", perché un grave dolore - una storia finita, un figlio lontano, un lutto, un lavoro perso - provoca sintomi simili a quelli dell'infarto. Un trauma emotivo che causa un malessere fisico reale non può essere sottovalutato. Angelo Compare, psicoterapeuta e ricercatore, spiega cosa succede nella mente e nel corpo, e come reagire da subito. In questo libro, propone un "allenamento alla guarigione", attraverso una guida alla mindfulness per trovare sollievo e riprendere contatto con le emozioni, un vero decalogo della rinascita, e semplici indicazioni per misurare i progressi ed evitare di ripetere gli stessi errori.