Ayurveda e menopausa. Come alleviare i sintomi in modo naturale e senza ormoni

  • Autore/i.................: Rosenberg Kerstin; Wolfinger Petra
  • Anno Edizione......: 2022
  • EAN.........................: 9788868208110
  • Editore....................: Edizioni Il Punto d'Incontro
  • Collana...................: Salute e benessere
  • Pagine.....................: 240
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La menopausa è un momento emozionante di cambiamento e nuove conoscenze, ma a volte è costellata di disturbi fisici e psicologici anche invalidanti. Ayurveda e menopausa ti aiuta ad affrontare in tutta serenità questo periodo difficile ma nello stesso tempo bello e profondo, che può durare fino a dieci anni. In collaborazione con la terapeuta ayurvedica ed esperta di yoga Petra Wolfinger, Kerstin Rosenberg presenta una guida olistica e di facile utilizzo che ti permetterà di vivere una menopausa piacevole agendo su punti chiave quali alimentazione, sessualità, stile di vita e detox. Affronta inoltre con chiarezza argomenti specifici come vampate di calore, macchie senili, osteoporosi e depressione. Grazie a esercizi di yoga, massaggi ayurvedici, erbe e spezie, puoi agire efficacemente sugli ormoni e alleviare gli effetti collaterali della menopausa.
9788868208110

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