Mindful eating. Cambia il tuo modo di pensare il cibo

  • Autore/i.................: Puddicombe Andy
  • Traduttore.............: Arenare G.
  • Anno Edizione......: 2020
  • EAN.........................: 9788851179847
  • Editore....................: De Agostini
  • Pagine.....................: 320
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Una semplice dieta, spesso, è solo una risposta rapida e temporanea a un problema ben più complesso; non è quasi mai una soluzione permanente. Per arrivare a stare bene con il nostro corpo non serve fare una lista di piatti proibiti: è invece necessario sviluppare abitudini alimentari sostenibili e realmente efficaci. Andy Puddicombe ha scritto un libro alla portata di tutti che ci spinge a riflettere e a diventare più consapevoli del nostro rapporto con il cibo e delle nostre scelte alimentari. Un percorso che, associato alle tecniche di meditazione, a un programma integrato di 10 giorni e a una app specificatamente progettata, conduce a un cambiamento del nostro stile di vita, per diventare più presenti, più appagati e riuscire a seguire spontaneamente un'alimentazione più salutare.
De Agostini
9788851179847

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